Jurnal marusya.or.not.marusya, 31 Okt 23

Или как я изо всех сил прикидываюсь нормальным человеком и сдерживаю улыбку перед подходом, когда жим стал чуточку лучше, чем на прошлой тренировке😂
Отпуск подошел к концу. Я, как и хотела, немножко подсобралась, мне, видно, очень этого не хватало. И хоть на прошлой неделе с едой снова не было ровно - но было точно лучше, чем многие недели до этого, а это уже хорошо😊

---

3034 kkal

Lemak: 104,86g | Prot: 165,68g | Karb: 346,62g.   Makan Pagi: Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе , Яндекс Лавка Медовички, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Тимоша Козинак Подсолнечный, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан. Makan Siang: Тимоша Козинак Подсолнечный , Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Полба Дробленая, Куриное Филе. Makan Malam: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%. lagi...