|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1878 kkal
|
Lemak: 83,66g | Prot: 205,43g | Karb: 68,30g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Tuna Тунец Натуральный Филе, Пятерочка Морковь по-Корейски. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Makan Malam: Каждый День Арахис Необжаренный, VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Семушка Кешью Жареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
3709 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|