|
Day 4 seperti biasa tadi nimbang subuh hari setelah BAK dan blm kemasukan apa2
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 63,37g | Prot: 76,17g | Karb: 101,75g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Telur Dadar. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Melon, Roti Panggang, Indomaret Kacang Almond. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizhaayu
|