|
sinds vrijdag een beetje somber. me heel goed aan m'n plan gehouden. zaterdag gesport en ik kwam alleen maar aan. zullen het dan toch spieren zijn? maargoed het is nog geen vrijdag. vandaag al ruim 11000 stappen gezet. bewust voor gekozen om alles lopend te doen. vanavond weer naar de sportschool. ik ben aan het trainen voor 5 km hardlopen. de vorige keer lukte mij dit in 44 minuten. ik wil elke keer mijn tijd net iets verbeteren. lets go!
|
1221 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 89,20g | Karb: 110,42g.
Makan Pagi: Milbona Volle Melk, XXL Nutrition Whey Isolate Banaan. Makan Malam: XXL Nutrition Whey Delicious. Camilan/Lainnya: McDonald's McFlurry KitKat, XXL Nutrition Delicious Protein Wafer, XXL Nutrition Delicious Protein Wafer. lagi...
|
|
3340 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Ik hoop dat je je snel weer beter voelt 🙏🏻
30 Okt 23 oleh anggota: SabineS85
|
Succes! Hoop dat je door het bewegen en sporten je mindset weer om kunt zetten. Staat niet stug op het getal op de weegschaal, kijk ook goed naar je lijf!
30 Okt 23 oleh anggota: Marga_1986
|
Lekker gesport en de 5 km iets sneller gelopen. 41:30 minuten 😊
30 Okt 23 oleh anggota: Femke Blok
|
31 Okt 23 oleh anggota: Ria7057
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Femke Blok
|