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aumentei um pouco, não sei se foi a alimentação do fds ou sei lá, lutei tanto semana passada😭
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93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1187 kkal
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Lemak: 35,47g | Prot: 50,32g | Karb: 166,67g.
Makan Pagi: Maragogi Bolacha Amanteigada, Bolo de Milho, Tapioca, 3 Corações Cappuccino Classic. Makan Siang: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Makan Malam: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
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3007 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Segue em frente e se mantenha no foco , não deixa isso abalar por que se abalar vai ser pior.
30 Okt 23 oleh anggota: briansaraiva
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Sejarah Berat Badan gabilizou
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