Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 88,11g | Prot: 54,75g | Karb: 121,91g.
Makan Pagi: Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батоша Булочка Сдобная "Улитка", Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Батоша Булочка Сдобная "Улитка", Вареное Яйцо, Суп, Гриднев Хлеб Монастырский. Makan Malam: Twix Twix Солёная Карамель, Oreo Печенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка с Овощами, Restoria Котлета Свиная . Camilan/Lainnya: Салат Овощной с Маслом, Restoria Котлета Свиная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pasikova
|