Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 52,77g | Prot: 174,63g | Karb: 204,02g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Brandt Zwieback, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Banana. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Abóbora Moranga, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Entrecot, Batata Assada. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Pão Sírio, Queijo Mozzarella, Mirtilos, Uva Itália. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gabibarthrs
|