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Semana de descubrimientos, fichas que caen, kilos que bajan.
Voy más que bien con la dieta, con el ánimo, con las ganas.
Funciono con los días de sol que este bello fin de invierno nos regala.
Días de alegría, de mariposas en la panza y calma interior.
Más en mi blog!
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60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
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811 kkal
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Lemak: 26,05g | Prot: 84,49g | Karb: 69,57g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Café, Hoch Wertig Whey Protein. Makan Siang: Exquisita Gelatina Light, Remolacha, Clara de Huevo, Zanahoria, Charinut Sopa Instantánea de Choclo con Quinoa, Dia Queso Blanco Semi Magro, Jurel, Tomates. Makan Malam: Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Dia Ricotta Magra, Exquisita Gelatina Light, Peras, Palta, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Nueces, Ser Yogur Firme, Manzana, Ser Yogurt Bebible. lagi...
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2439 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Duduk - 5 jam, Belajar - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Membersihkan - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
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