Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2015
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
1289 kkal
|
Lemak: 66,65g | Prot: 101,27g | Karb: 77,35g.
Makan Pagi: Grape Tomatoes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Coffee with Cream. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Chicken or Turkey Salad, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Makan Malam: Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julikell
|