Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2023
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2426 kkal
|
Lemak: 94,83g | Prot: 110,13g | Karb: 282,34g.
Makan Siang: Frikadelle, Gut & Günstig Grünkohl, Laru Schweine Schmalz, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Radieschen, Rettich, Leinöl. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Schokobrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Milchbrötchen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|