Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2023
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 83,21g | Karb: 320,51g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Frango Assado, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Macarrão Cremoso com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pudim de Leite Condensado. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 27 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 17 menit, Dormir - 9 jam dan 29 menit, Google Fit - 8 jam dan 17 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|