Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2015
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
3937 kkal
|
Lemak: 113,36g | Prot: 222,79g | Karb: 503,88g.
Makan Pagi: Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Nutrend Flexit Drink, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty. Makan Siang: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Sante Masło Orzechowe, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Syrop Klonowy, Banan, Banan. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Camilan/Lainnya: Krakuski Herbatniki Maltanki, Jajko, Cukier, Mleko (Mleko), Cynamon, Soda Oczyszczona, Dżemy i Konfitury, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Decomorreno Kakao. lagi...
|
|
3367 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|