Jurnal Na100ящая, 28 Okt 23

Зал с сентября. В принципе я довольна. Дальше больше. Удачи нам всем в достижении целей и осуществлении мечт)  

Качество тела заметно улучшилось, особенно ноги 👍 

А как худели? Снижали калории? На сколько?  

Вы молодец, живот здорово подтянулся и ноги так держать🤩 

ого, как живот ушел!!!🔥 

Очень заметный результат, Вы молодец) 

Всем спасибо большое за добрые слова 😃 По каллориям, скажу честно в своё время долго очень их считала, потому видимо подсчёт засел в печëнках. Не считаю. Как это щас модно говорить - я на интуитивном питании 😁 ну а так - ем всё, но стараюсь не есть за 3 часа до сна, уменьшаю сладкое (плохо получается иногда), хотя наверное про сладкое - это отдельный разговор. Видимо с возрастом тяга стала меньше. Ну и в полный минус газировка, фаст фуд. Уменьшение мучного.  

Ну и что бы ни говорили, сон... Всё это питание и спорт, как мне кажется - ничто без сна. Хотя поймав волну со спортом, втапливая нормально, сон пришёл сам собой 😁 

Молодец. Очень вдохновляет результат. Я лишь в начале пути.  

Отличный результат) Дальше - больше. Я начинала с такого же веса, и понимаю, как это трудно.  

Спасибо за поддержку. Фиф, как с кожей дела?  

Na100ящая, висит 😅 у меня все по классике, кожа есть лишняя, живот еще большой, на внутренней поверхности бедра тоже дрябленько. Но это лучше, чем 120 кг в любом случае 

Фиф, это да. Я раньше уже спускалась с такого веса до 63. Но либо в силу возраста, либо не знаю почему, в этот раз вес уходит тяжелее  

Na100ящая, у меня также( в прошлый раз все было легко и нигде ничего не повисло, сейчас, к сожалению, все иначе. За каждый грамм борьба 😏 

Отлично уплотнились и подтянулись! Удачи в дальнейшем!