|
Rankka vuosi masiksen, eron ym. siivittämänä; aloitetaan taas alusta 👀👌🏻
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 81,14g | Prot: 55,82g | Karb: 157,99g.
Makan Pagi: Tee (Sokerin kanssa), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Kauraleipä. Makan Siang: Hartwall Jaffa, Keitetty Kananmuna, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Makula Japanilainen Lohisalaatti, Kruunu Herkku Pinaattilettu. Makan Malam: Kevytmaito (2%), Oivariini Oivariini, Valio Polar 15%, Kauraleipä, Nakkikeitto, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Camilan/Lainnya: Mehukatti Trip Appelsiini. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tsemppii! Hienoa että lähdit taas messiin 😊
28 Okt 23 oleh anggota: mss Mila
|
30 Okt 23 oleh anggota: Kride75
|
Mulla myös nuo erokuviot vähän sekoitti pakkaa ja tuli syötyä lohduksi. Sen opin, että pitää vaan antaa aikaa itselle toipumiseen henkisesti ja fyysisesti 😊 ja sit taas härkää sarvista kiinni, kun on enemmän voimavaroja. Mulla siihen meni melkein vuosi.
Kyllä me täältä kuule noustaan entistä ehompana 😄💪
01 Nov 23 oleh anggota: annu.kuusela
|
Kiitokset kaikille tsempeistä! ☺️🙏🏼
02 Nov 23 oleh anggota: Mafald4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mafald4
|