|
Доброе субботнее утречко 🍁
За окном дождь 🌧️
На весах не большой отвес 🤏
Продолжаю двигать к поставленной цели 🎯
Не быстро, но уверенно 💪🏼
Всем хорошего дня 💯
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 57,43g | Prot: 112,86g | Karb: 122,91g.
Makan Pagi: Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Печень Свиная, Рис Отварной. Makan Malam: Останкино Бекон Сырокопченый, Океан ТРК Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Творог 2%. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|