Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2016
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 63,60g | Karb: 226,61g.
Makan Pagi: Karpuz, Peynirli Sıkma, Yumurta. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Koska Tahin Helva Kakaolu, Yoğurt, Fırında Mücver, Knorr Tavuklu ve Arpa Sehriyeli Muradiye Corbasi. Makan Malam: Knorr Tavuklu ve Arpa Sehriyeli Muradiye Corbasi, Fırında Mücver, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Portakal, Karpuz. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|