Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2738 kkal
|
Lemak: 110,21g | Prot: 201,06g | Karb: 215,07g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Black Skull Creatina, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado, Natu's Extrato de Soja. Makan Siang: Notco Not Milk High Protein Pasta de Amendoim. Makan Malam: Requeijão, De Panes Pão de Forma Tradicional , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte de Morango, Yoki Amendoim Japonês , Clean Whey Whey Protein Isolado, Natu's Extrato de Soja. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reginaldoa79
|