|
Sedih bgt udah 4hr belum pup😫🥹 pdhl udah makan serat, minum air putih 2L/hari🥹😭
Apa yang salah yaaaa….☹️
|
1040 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 45,01g | Karb: 112,80g.
Makan Pagi: Tumis Sawi Putih, Oseng Tahu, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sambal Goreng. Makan Siang: Tumis Sawi Putih, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
asupan kalorinya udh bnr ka? mungkin kurang gerak jg bs.. coba jalan kaki 3km an kak
26 Okt 23 oleh anggota: intaanwah
|
@intan : aku tiap hari aerobic kak 30 menit
Kalori aku biasanya sehari 1400 an sih🥹
26 Okt 23 oleh anggota: ryska_ditha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|