Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
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76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1432 kkal
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Lemak: 49,20g | Prot: 91,55g | Karb: 144,85g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Qualy Manteiga, Pão Francês. Makan Siang: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Tang Suco em Pó Sabor Morango, Siamar Extrato de Soja . lagi...
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2019 kkal
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Latihan:
Musculação - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan girlsammy
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