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1ª refeição do dia, pois hj estou sem fome. Iogurte natural, chia , farelo de aveia e dois morangos . Vamos comer saúde!!!
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1240 kkal
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Lemak: 52,19g | Prot: 90,17g | Karb: 106,14g.
Makan Pagi: Iorgute Caseiro, Apti Chia em Grãos, Natural Life Farelo de Aveia, Morangos Congelados. Makan Siang: Nat Filezinho Sassami, Ovo Cozido. Makan Malam: Habib's Esfiha de Carne com Mussarela, Habib's Esfiha de Carne. lagi...
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 Komentar
Lembrando que o ideal é hidratar a chia um dia antes para depois consumir ok.
26 Okt 23 oleh anggota: Jully369
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Sejarah Berat Badan Jully369
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