|
Вчера 2400k, 87б до 17:00
👣5000, 👯 Exotic
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 42,97g | Prot: 88,62g | Karb: 176,85g.
Makan Pagi: Лента Хурма, Магнит Манго, Груша, Сырники "Стройное тело". Makan Siang: Лимон, Помидоры, Шампиньоны, Просто Мёд , Mission Deli Тортилья, Сыр Голландский, Куриная Грудка. Makan Malam: Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Магнит Хурма. Camilan/Lainnya: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Narmak Псиллиум. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|