|
Wczoraj i dziś jedzenie w drodze. Targi, lotnisko, hotel. zobaczymy co z tego wyjdzie.
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2918 kkal
|
Lemak: 128,26g | Prot: 188,42g | Karb: 263,03g.
Makan Pagi: Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Truskawki, Kiełbasa Włoska, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Euroser Ser Hiszpański , PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Sol&Mar Jamon Serrano, Bułka Pszenna, Kiwi, Ananas, Arbuz, Kawa Espresso, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Woda z Cytryną, Kawa Espresso, Euroser Ser Hiszpański , Sol&Mar Jamon Serrano. Makan Malam: Jabłko, Pikok Pure Polędwica Wieprzowa Pieczona , Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Lidl Bułka Fitness, Ogórek (ze Skórką), Pikok Pure Polędwica Wieprzowa Pieczona , Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Lidl Bułka Fitness, Ogórek (ze Skórką). Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Bułka z Ziarnami, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Sol&Mar Jamon Serrano, Euroser Ser Hiszpański , Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|