Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2015
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2015:
|
3915 kkal
|
Lemak: 140,21g | Prot: 177,37g | Karb: 484,65g.
Makan Pagi: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako. Makan Siang: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Sante Masło Orzechowe, Delikate Twaróg Półtłusty. Camilan/Lainnya: Pleśniak, Pleśniak, Pleśniak, Pleśniak. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|