Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 152,31g | Karb: 103,49g.
Makan Pagi: Quaker Aveia Oat Bran, Dux Whey Protein Concentrado , Hortifruti Morango. Makan Siang: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, In Natura Tomate. Camilan/Lainnya: Naturale Maçã Fuji, Dux Whey Protein Concentrado , Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|