Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2023
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 41,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 26,91g | Prot: 100,32g | Karb: 188,05g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Pura Vida Collagen Protein Puro, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. Makan Siang: Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Yoki Goma de Tapioca, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Tostines Biscoito de COCO. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|