Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2015
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2015:
|
1720 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 54,65g | Karb: 240,02g.
Makan Pagi: Menemen, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Torku Doğal Süt. Makan Malam: Kısır. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erikler, Badem, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|