Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
237 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 127 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2407 kkal
|
Lemak: 67,70g | Prot: 161,92g | Karb: 294,27g.
Makan Pagi: Santa Clara Leite, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Banana, Maçã. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Santa Clara Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Maçã, Banana. lagi...
|
|
6707 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfernandes23
|