|
64,55 кг после работы в 4 часа дня
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 133,74g | Karb: 126,59g.
Makan Pagi: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Печень Куриная Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Siang: Каша Пшенная, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Makan Malam: Котлеты куриные без муки, Куриная Печень, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Camilan/Lainnya: Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ложка в Ладошке Пюре Яблоко Банан. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|