|
ne zaman kendi standartlarıma göre az yemeye başlasam daha ilk hafta bitmeden hayatı sorgulamaya ve anlamsızlığında boğulmaya başlıyorum sonra diyeti bozup yiyince düzeliyor saçma ama gerçek
|
1995 kkal
|
Lemak: 79,66g | Prot: 101,48g | Karb: 222,75g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Köy Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta. Makan Siang: Nutella Nutella. Makan Malam: Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Yürek. lagi...
|
|