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Jurnal AllanaCarolinaCarvalho, 24 Okt 23

pouco a pouco ..

Lihat Kalender Diet, 24 Oktober 2023:
699 kkal Lemak: 24,17g | Prot: 42,94g | Karb: 81,79g.   Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Linguiça Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface. Makan Malam: Subway Tomate, Repolho-Roxo, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Quiabo Refogado. Camilan/Lainnya: Ameixa Seca, Mamão Formosa. lagi...

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1 sampai 20 dari 28
Komentar 
parabéns 👏👏👏 é isso mesmo um pouco a cada dia no final será uma grande vitória  
24 Okt 23 oleh anggota: reginaldoa79
👏🏻👏🏻👏🏻 
24 Okt 23 oleh anggota: misafrp
Vai com tudo, foco fé em Deus que você vai conseguir! Parabéns 👏🏽👏🏽 
24 Okt 23 oleh anggota: Millags23
Parabéns!!! 
24 Okt 23 oleh anggota: cmpsilva
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 não desista. 
24 Okt 23 oleh anggota: leandraaalmeida
qual sua altura? e sua meta ? 
24 Okt 23 oleh anggota: jaquelineaparecida1085
Parabéns 👏🏾 👏🏾 👏🏾  
24 Okt 23 oleh anggota: karlasantos013
parabéns 👏👏 
24 Okt 23 oleh anggota: beamartins99
vcs se pesam com q frequência ? lá na academia o personal pede pra ser de 3 em 3 meses ..  
24 Okt 23 oleh anggota: natalyelala
Obrigada a todos. Nem todo dia é fácil. Mas estou conseguindo. Falta muito mas já não estou onde comecei. Eu me peso uma vez na semana. Sei q é errado kkk mas sofro de ansiedade então preciso desse imediatismo pra continuar. Saber q tá funcionando.  
24 Okt 23 oleh anggota: AllanaCarolinaCarvalho
Oi, em quanto tempo eliminou ? e quantas calorias/ macros segue?  
24 Okt 23 oleh anggota: Jully369
Só orgulho! 
24 Okt 23 oleh anggota: KarrenViana
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️ 
24 Okt 23 oleh anggota: marilim.
Parabéns 👏👏👏👏 
24 Okt 23 oleh anggota: Janeolivy
parabéns!!!! 
24 Okt 23 oleh anggota: Emtransformação
parabéns. vc perde qtos kl por semana 
24 Okt 23 oleh anggota: mayarocha2023
Meu sonho baixas para os 100 estou com 115kg tbm parabéns 
25 Okt 23 oleh anggota: CabulosoPretao
parabéns ❤️  
25 Okt 23 oleh anggota: iaramadeu
#Allana Parabéns pelo resultado... Eu antes me pesava tdo dia...de tanto ficar frustrada em ver tanta oscilação do peso parei,agora peso toda sexta feira.. 
25 Okt 23 oleh anggota: guedesmy
Temos o mesmo objetivo 😁 vamos conseguir juntas o tão sonhado 70 😁💪 
25 Okt 23 oleh anggota: mannumontenegro

     
 

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