Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 23,57g | Prot: 135,86g | Karb: 182,98g.
Makan Siang: Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Carioca Feijão Cozido, Ovo, Carne do Peito de Frango, Macaxeira Cozida. Camilan/Lainnya: Italac Leite Condensado , Banana, Nestlé Leite Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Profit Whey, Maçã, Yoki Paçoca, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Profit Whey. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AldFer
|