Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
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101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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879 kkal
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Lemak: 26,62g | Prot: 73,20g | Karb: 83,21g.
Makan Pagi: Dulano Rindersalami, Von Allwörden Korn an Korn. Makan Siang: Mandarine, Das Gesunde Plus Milchzucker, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse , Magerquark. Makan Malam: Zimt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Aldi Magerquark. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich muss schon sagen, die letzten Tage sind die 200g Sprünge nach unten doch etwas nervig. Ich denke, dass ich mein Abendessen heute durch einen Eiweiß Fluff (250g Magerquark mit 2 Eiweiß geschlagen,Zitronensaft und einer Orange) ersetzen werde. Manchmal hilft es um einen kleinen Sprung zu schaffen. Ich möchte doch gerne die uHu erreichen 😔. Hat jemand von euch denn auch eventuell Erfahrung mit dem Fluff gemacht ?
24 Okt 23 oleh anggota: bibi.braun
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Sejarah Berat Badan bibi.braun
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