Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2023
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 63,41g | Karb: 270,50g.
Makan Pagi: Aldi Fitnessbrötchen, Kirschtomaten, REWE Avocado. Makan Siang: Milfina Butter , Radieschen, Lidl Brezel, Gut & Günstig Harzer Roller, Olivenöl, Karotten. Makan Malam: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Dattel, DM Bio Kartoffel Püree Glutenfrei, Olivenöl, Florette Feldsalat , DM Bio Mildes Sauerkraut Fein-Würzig. Camilan/Lainnya: Banane, Zespri Kiwi Gold , Mandeln, Gala Äpfel. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|