Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2015
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2015:
|
1356 kkal
|
Lemak: 76,09g | Prot: 82,22g | Karb: 84,10g.
Makan Pagi: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Kellogg's All-Bran, Zero-Cal Adoçante, Café. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Ovo de Codorna. Makan Malam: Peito de Frango Cozido e Defumado Fatiado, Ovo, Piá Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Scala Queijo Colonial, Zero-Cal Adoçante, Café. Camilan/Lainnya: Trio Nut's Tradicional, Trio Nuts Chocolate, Max Titanium Quitosan 500 Mg. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|