Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 10,18g | Prot: 130,95g | Karb: 131,59g.
Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Makan Malam: Isis Creme de Ricota, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Sodiê Brigadeiro. Camilan/Lainnya: Água de Coco, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Profit Whey, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Profit Whey. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AldFer
|