Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2015
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2015:
|
3659 kkal
|
Lemak: 134,37g | Prot: 202,17g | Karb: 407,65g.
Makan Pagi: Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty. Makan Siang: Decomorreno Kakao, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Delikate Twaróg Półtłusty, Masło, Chleb Żytni. Makan Malam: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Jajko, Kapuśniak. Camilan/Lainnya: Pleśniak, Drożdżówka z Makiem. lagi...
|
|
3959 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|