|
76kilo
Lihat Kalender Diet, 11 September 2015:
|
784 kkal
|
Lemak: 13,81g | Prot: 19,43g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Asya Armutu. Makan Siang: Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Makan Malam: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Nektarin, İncir, İncir, Erikler, Karpuz. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Bak Mandi - 10 menit, Menyanyi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunerci
|