Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 72,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 176,01g | Karb: 328,62g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal , Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Makan Siang: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Almonds , Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Makan Malam: Fiber One 70 Calories Brownie, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Sun-Maid Zante Currants, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Honey Nut Cheerios. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jon415
|