Jurnal youlalal, 23 Okt 23

Я тут посчитала🤔😄,а оказывается ,когда не ешь сладкое экономишь кучу денег😆. Особенно в кофейне,раньше я бы купила десерт 200р+180 горячий шоколад итого 380р и сыну тоже самое, а сейчас американо или маленький капучино и это плюс минус 130р🤔-экономно)

---

1684 kkal

Lemak: 90,19g | Prot: 128,50g | Karb: 90,52g.   Makan Pagi: Milken Mite Сыр Гауда, Barista Кокосовое Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, Миндаль Миндаль. Makan Siang: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Makan Malam: Hame Паштет Горбуша, Домик в деревне Молоко 3,5%. Camilan/Lainnya: Chiaru Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фундук Фундук Натуральный, Миндаль Миндаль. lagi...

2057 kkal

Latihan: Duduk - 6 jam dan 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit, Kerja - 8 jam. lagi...