Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2023
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3139 kkal
|
Lemak: 114,57g | Prot: 178,88g | Karb: 366,56g.
Makan Pagi: Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo, Queijo Cheddar, Apresuntado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Makan Siang: Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Fricassê de Frango, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Fricassê de Frango, Frango Assado. Makan Malam: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Cachorro Quente, Nutri Néctar Suco de Uva, Frango Assado. Camilan/Lainnya: Freegells Bala de Hortelã. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Mandi - 6 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 18 menit, Mengemudi - 29 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 33 menit, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Memasak - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|