Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 42,65g | Prot: 61,93g | Karb: 157,77g.
Makan Pagi: Land Yogurt Greco Bianco 2%, Susine, Caffè (dalla Moca), Miyagawa. Makan Siang: Insalata Mista Verde, Biscopan Panbiscotto tipo Ferrarese, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Patata Bollita, Carote Bollite, Bofrost Polpo Cotto. Makan Malam: Sedano, Ravanelli, Baule Volante Hummus di Ceci e Zafferano, Parmigiano (Grattugiato), Cannella, Olio di Girasole, Burro, Barilla Farina 00, Ecor Farina di Ceci, Albume d'uovo, Zucca Cotta. Camilan/Lainnya: Buitoni Crostini Dorati , Biscotto, Susine. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patty.penny
|