Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2015
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
|
1786 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 75,18g | Karb: 120,47g.
Makan Pagi: Banana Prata. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Vapza Carne Seca, Vagem Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates Cereja, Bife a Parmegiana, Alface Rúcula, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Lasanha de abobrinha, Skol Cerveja, Vinho Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Sopa creme de alho poró. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|