Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 72,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3053 kkal
|
Lemak: 81,35g | Prot: 212,77g | Karb: 418,37g.
Makan Pagi: Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Makan Siang: Almonds , Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Fat Free Ranch Dressing, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast, General Mills Honey Nut Cheerios. Makan Malam: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal (No Rice), Enlightened Bada Bean Bada Boom Sweet Sriracha, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jon415
|