Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 78,92g | Prot: 114,34g | Karb: 114,13g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Divine Chocolate Zero 37% Cacau, Galinhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Panco Pão de Hamburguer, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Camilan/Lainnya: Max Titanium 100% Whey Morango, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 20 menit, Tidur - 7 jam, Apple Health - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|