|
|
1106 kkal
|
Lemak: 35,97g | Prot: 90,30g | Karb: 106,57g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Goma de Tapioca, Suco de Acerola, Café Expresso. Setelah Sarapan: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Makan Siang: Laranja Lima, Carne Moída Patinho, Legumes Cozidos, Almeirão, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados, Almeirão, Carne de Vaca Moída Magra. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado Zero Lactose, Suco de Acerola, Queijo Minas Frescal, Pilão Café, Leite Desnatado Zero Lactose. lagi...
|
|
3792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 10 jam dan 1 menit, Cuci Piring - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan analu434
|