Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2011
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 45,74g | Karb: 234,36g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: cheeseburger. Makan Malam: gatorade. Camilan/Lainnya: trail bars. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 29 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|