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Jantarzinho pré treino
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1388 kkal
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Lemak: 46,04g | Prot: 92,59g | Karb: 155,34g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Ovo Frito. Makan Siang: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Subway Tomate, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Pão Integral, Kitano Orégano. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Iogurte, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. lagi...
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2474 kkal
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Latihan:
Caminhada/corrida - 49 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan ramalho.mika
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