Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
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53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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987 kkal
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Lemak: 42,30g | Prot: 52,70g | Karb: 98,13g.
Makan Pagi: Hacendado Pastel de Belem , Nescafé Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Chocolate Negro 85%, Alteza Yogur Griego Azucarado, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Regañas, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Makan Malam: Reina Gelatina Sabor Fresa, Sunbites Mix de Frutos Secos y Pasas, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Carrefour Queso Feta , Cebollas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Verdifresh Canónigos. Camilan/Lainnya: Galletas de Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. lagi...
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2183 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Lari - 14,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan silmobri
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