Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 64,98g | Prot: 132,79g | Karb: 121,11g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Água. Makan Siang: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Pepino (Descascado), Alface. Makan Malam: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Quero Feijão Preto, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Torta de Limão com Merengues, Canto de Minas Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Melitta Café sem Açúcar. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vicente Ramos
|