Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 83,21g | Karb: 266,47g.
Makan Siang: Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Salada Crua, Repolho Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Rosca de Polvilho, Legumes Grelhados, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Pirulito, Jasmine Chia em Grãos, Farelo de Aveia, Ovo, Mel, Banana Nanica, Club Social Bolacha, Café. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GihMinussi
|